Stress itu manusiawi. Maksudnya
hampir setiap manusia pernah merasakan stress, Anda tidak perlu takut dengan
yang namanya stress. Semua orang merasakan hal yang sama dengan Anda kok.
Hanya saja terkadang stress datang
di saat yang tidak tepat. Misalkan pada saat Anda sedang bekerja keras
mengerjakan suatu proyek besar, ketika Anda hendak menghadapi tes akademis, dan
masih banyak lagi. Nah, jika stress datang di waktu-waktu sakral seperti itu,
Anda harus mencari cara agar rasa stress di kepala Anda segera hilang dan Anda
bisa kembali fokus ke pekerjaan Anda.
Masalahnya? Bagaimana cara cepat
mengusir rasa stress tersebut?
1.
Bermain Video Games
Mainkan video game yang bisa menimbulkan rasa senang dari
dalam diri Anda. Selain itu, bermain video game juga dapat membantu
menghilangkan beban pikiran Anda sejenak sehingga secara tidak sadar hal ini
membantu Anda menghilangkan stress di kepala.
2.
Cari Solusinya
Biasanya stress disebabkan oleh datangnya suatu masalah yang
sulit dihadapi. Satu-satunya saran yang bisa saya berikan adalah: hadapi!
Ingatlah bahwa Tuhan tidak akan pernah memberikan cobaan diluar batas kemampuan
manusia itu sendiri. Saya yakin, jika Anda memiliki keberanian untuk menghadapi
masalah, maka masalah tersebut akan cepat terselesaikan. Percayalah!
3.
Ceritakan!
Jika Anda merasa ada sesuatu hal yang terasa berat di kepala
Anda, jangan sungkan-sungkan ceritakan kepada kerabat Anda. Atau jika Anda mau
mengeluarkan uang, Anda boleh datang ke psikolog. Faktanya, menceritakan masalah
pada orang lain dapat mengurangi rasa stress yang ada di kepala. Di samping
itu, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan solusi dari kerabat Anda tersebut.
4.
Dengarkan Lagu
Jika Anda ingin cara yang lebih simple, Anda boleh
gunakan lagu untuk mengurangi rasa penat di kepala Anda. Dengarkanlah lagu-lagu
yang Anda sukai, baik itu lagu yang beatnya cepat maupun yang temponya lambat
dan mendayu-dayu. Cobalah!
5.
Tonton Televisi
Mungkin ini terdengar sedikit aneh. Memang pasalnya acara di
televisi belum tentu bisa menghilangkan rasa penat Anda. Tapi setidaknya acara
di televisi membantu Anda melupakan sejenak masalah yang sedang berkecamuk di
kepala Anda. Saya sarankan Anda menonton acara motivasi atau acara humor yang
sekiranya bisa memperbaiki mood Anda.
6.
Olahraga
Olahraga yang saya maksud di sini adalah olahraga outdoor,
dimana Anda memiliki kesempatan menggerakkan tubuh sembari mendapatkan
pemandangan yang mampu me-refresh otak Anda. Setidaknya hal ini mampu
mengurangi beban pikiran Anda.
7.
Senyum
Ingin cara yang lebih simple dari keenam tips di
atas? Tersenyumlah. Senyum adalah salah satu cara termudah untuk mengurangi
rasa stress di kepala Anda. Lemparkan senyum pada siapa saja yang Anda temui.
Jangan perlihatkan wajah orang yang sedang stress, Anda justru harus tetap
terlihat "segar" meski sedang dilanda masalah. Percayalah, tersenyum
akan membawa manfaat bagi siapa saja yang melakukannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar