 |
| I Think... |
Sejauh ini saya belum
pernah mendengar ada obat pelupa yang manjur. Pelupa memang sudah menjadi
sesuatu sifat yang agak sulit dihilangkan. Meski begitu sebenarnya ada beberapa
cara agar penyakit lupa tersebut berkurang, diantaranya :
1. Banyak Berpikir
1. Banyak Berpikir
Beberapa
waktu yang lalu saya pernah membuat artikel yang berjudul '7 Penyebab Munculnya Sifat Pelupa'.
Pada artikel tersebut saya menjelaskan beberapa penyebab mengapa seseorang bisa
jadi pelupa. Namun setelah itu muncul pertanyaan baru, bagaimana cara mengatasi
dan mengobatinya?
Biasakan untuk banyak berpikir setiap hari. Anda bisa
mengerjakan soal – soal TTS, bermain catur, berdiskusi dengan rekan anda, atau
mungkin membaca buku pengetahuan. Tujuannya agar otak anda tidak terlalu sering
dalam keadaan tenang. Dengan begitu kemampuan berpikir dan daya ingat anda akan
meningkat.
2. Mengkonsumsi Makanan
Sehat
Perhatikan menu makanan anda di setiap minggunya. Minimal
dalam satu minggu anda mengonsumsi satu jenis sayuran. Ya, alangkah baiknya
jika anda mengkonsumsi sayuran setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih
maksimal.
3. Berolahraga
Agar otak anda tidak jadi pelupa, anda harus menjaga
asupan oksigen. Jangan sampai anda terlalu lama berada di dalam ruangan yang
notabene kadar oksigennya lebih rendah ketimbang di udara terbuka. Keluarlah,
dan gerakkan sedikit badan anda agar tubuh anda lebih sehat. Cobalah hirup udara
segar yang ada di sekeliling anda. Percayalah aktivitas tersebut bisa memicu
kinerja otak jadi lebih baik lagi.
4. Hindari Rutinitas
Hindari rutinitas. Contohnya saja setiap pagi anda minum
teh, setelah itu menonton televisi. Coba ubah kebiasaan anda tersebut. Misalnya
saja setelah minum teh anda jogging terlebih dahulu, setelah itu baru menonton
televisi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar