Tips Mengencangkan Kulit Wajah Dengan Senam Muka

Bergembira, tertawa dan selalu berpikir positif adalah kunci hidup bahagia. orang-orang yang memegang kunci ini biasanya ceria, berseri-seri dan awet muda. Kulit wajahnya lebih kencang dan mempesona. Namun, orang-orang yang murung dan selalu berpikir negatif tentang apapun, biasanya tidak ceria. Sepertinya mereka memikul beban berat. Wajahnya kusut dan berkerut-kerut. Tak heran, orang seperti itu memiliki penampilan lebih tua dari usianya.

Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan kulit wajah yang kencang dan berseri serta awet muda adalah melakukan senam muka. Jika Anda melakukan senam muka setiap hari, sekalipun hanya 5 menit, otot-otot wajah Anda akan bergerak dan relaks. Gerakan otot-otot wajah ini membuat wajah Anda akan ceria, berseri-seri dan kencang sehingga Anda akan selalu tampak awet muda. Berikut ini Tips melakukan senam muka :

1. Berdiri atau duduk menghadap cermin, lalu tersenyum pada diri sendiri.

2. Buka mulut lebar-lebar selama 6-8 detik.

3. Gerakan bibir kesamping kanan dan kiri.

4. Gerakkan mulut dan lidah ke atas, bawah, samping kanan dan kiri. Jangan lupa tersenyum.

5. Gerakan bola mata ke atas, bawah, kanan dan kiri.

6. Selanjutnya, putarlah bola mata ke kanan, ke atas, ke kiri dan ke bawah. Setelah itu pejamkan sesaat.

7. Lakukan gerakan seperti Anda sedang mengikuti latihan olah vokal dengan menyebutkan huruf-huruf (A,I,U,E,O)

8. Kerutkan dahi Anda ke atas dan ke bawah.

9. Gerakkan hidung Anda ke kanan dan ke kiri.

10. Kemudian tarik urat leher Anda, hingga dagu Anda berbentuk oval. Lalu mainkan dagu Anda ke kanan dan ke kiri.

11. Lakukan setiap gerakan sebanyak satu set (8 kali gerakan). Lakukan senam muka selama kurang lebih 5 menit. Kemudian minumlah air putih minimal 600 ml untuk memperlancar peredaran darah.

12 Tips Menjalin Cinta

1. Saling terbuka

yang artinya terbuka tentang diri anda, perasaan anda ataup apapun itu. Sedang sedihkah, marahkah atau senangkah. Tunjukkan bahwa anda tidaklah malu atas kekurangan yang anda miliki di hadapannya.dan selalu bertingkah apa adanya jangan sering melebihlebihkan tentang diri anda.

2. Gag usah sok gengsi

gengsi ahh gag perlu,karena ini hanya akan membuat anda menjadi orang yang kaku. Tidak bisa diajak untuk menikmati hal-hal yang baru. Sok gengsi adalah identik dengan orang yang sombong, angkuh dan pastinya pelit kalo dimintain sama pacarnya. jangan mau enaknya aja dung boss.

3. Saling jujur

saling menjaga kepercayaan satu sama lain. Sekali-kali curiga siy boleh2 aja. Karena itu akan menunjukkan bahwa anda menyayanginya dan takut akan kehilangan dirinya. Tapi jangan keseringan. Malah nati dia merasa terkekang dan akhirnya dia bosen sama kamu terus xxxx.

4. Jangan sering membual

hindari sekecil apapun bentuk kebohongan. Meskipun demikian, kalau ketahuan akan amat sangat menjatuhkan kepercayaannya. Ingat berbohong sekali akan menciptakan kebohongan besar untuk menutupi yang kecil tadi, dan jika berbohong maka yaa umur pacaran kalian akan berujung sebentar lagi

5. Janganlah ingkar janji

memang kita tak mengetahui ada apa sebelum kita pergi nanti. hal itu juga tak bisa kita pungkiri, tapi hal sekecil ini akan membuat pasangan anda merasa BT jika terlalu menunggu lama2 kalo sedang janjian dengan anda. Lebih baiknya anda gag perlu lagi janjian kalo gag kepepet mending jemput aja doi dirumahnya. tapi jugag jangan terlalu ngaret datengnya.

6. Buat surprise buat si doi

sesuatu yang romantis. Nggak usah banyak atau mahal-mahal. Misalnya tiba-tiba memberikannya bunga/coklat. Mungkin kedengarannya klasik tapi ini perlu. Yang penting surpriselah walaupun itu hal yang minim nan kecil asal doi senegna , why not..

7. Saling perhatian dan pengertian

jadilah orang yang peka akan apa atau bagai mana kondisi pacar anda. Luangkan waktu untuknya. Tenangkan dirinya, jangan cuek apalagi mengacuhkannya. Kalau misalnya ada sesuatu yang baru dari dirinya, usahakan untuk meresponnya. Misalkan dia habis potong rambut selalu dukung gaaya rambutnya. adakan kesempatan untuk membahasnya meski sekilas. saling pengertian biar dia merasa kita masih negrtiin dia walaupun dalam hal yang kecil.

8. Jangan posesif jadi pacar

memang sich, gak enak klo ngeliat doi kita akrab dengan banyak orang. Tapi gak perlu posesif, kamu slalu memantau dia ada dimana, bersama siapa, dan lagi ngapain. Wah, lama2 bete juga lho, diawasi seperti pesakitan.tapi its oke biar bisa tau kesehariannya. kalo perlu lakukanlah secara diem2.

9. Deket dengan keluarganya

iya bener deket dengan keluarganya hal ini sangat pokok dalam berpacaran karna akan selalu memberi pengintaian sacara otomatis, terkadang ortunya gag boleh ngijinin orang lain dateng jadi jarang banget dia pergi ma cowo berduaan. dan jika misal ada apa gitu komunikasi jadi keliatan gampang banget.

10. Selalu ucapkan kata maaf

jika kita mempunyai kesalahan walaupun kecil tak urung baiknya kita meminta maaf dengannya, walaupun itu tetep salah kita, tentunya kita gag akan bisa kan liat hubungan cinta jadi renggang karna kesalahan, jadi meminta maaflah duluan.

11. Realistis

ya kita harus realistis dalam suatu kondisi tekanan apapun itu. jadi gag perlu juga selalu berangan-angan untuk menjadi yang wouw.

12. Saling Cinta nan Sayang

gila banget kalo pacaran tapi gag ada kata cinta nan sayang. bisa mampus ntar. makanya kalo jatuh cinta itu harus dari mata bener2 turun ke hati jangan turun ke dompet , mentang2 doi kaya lo seenaknya aja deketin jadiin pacar n morotin uang doi. gag tau di untung lo.

Intip Watak Si Dia Dari Hobi

Anda sedang mengincar pria idaman? Tentunya Anda penasaran dengan segala sesuatu tentang si dia bukan? Nah, untuk mempermudah intip yuk hobi si dia. Konon watak atau sifat pria bisa ditilik dari hobinya. Percaya atau ngga, itu pilihan Anda. Yuk segera kita teropong..

## Jika si dia hobi otomotif, sifat pria seperti ini biasanya:

Berani menghadapi tantangan.

Cerdas dan punya taktik jitu

Tingkat kesabaran tinggi

Teliti dan detil, termasuk urusan jodoh

Sigap, terbiasa mengambil keputusan cepat

## Jika si dia suka olahraga, sifatnya kurang-lebih:

Sportif, sangat memperhatikan penampilan dan kesehatan

Suka bersosialisasi, terutama bagi yang menggemari olahraga kelompok

## Jika si dia kolektor benda-benda, sifatnya:

Daya ingat tinggi (termasuk mengingat para mantan mungkin?)

Teliti dan rapi, barang koleksi hilang atau terselip dia langsung tahu

Jika si dia suka main game, dia cenderung

Suka tantangan

Sangat senang berkompetisi (mungkin termasuk memperebutkan Anda dari para saingan ya?)

## Jika si dia suka gadget, sifatnya:

Dinamis dan senang perubahan. Teknologi kan selalu berubah, asal jangan termasuk berubah pikiran soal pasangan

Sensitif dan senang mengamati perkembangan yang terjadi

Nah, masuk golongan yang mana si dia?

Jangan Ragu Sering-Sering Bercinta

Seberapa sering Anda bercinta dengan pasangan? Seminggu sekali? Dua minggu sekali? Atau bahkan setiap hari? Mungkin Anda penasaran apa sih rahasia agar dapat bercinta setiap hari? Yah.. Perlu dipahami bahwa berapa banyak kuantitas aktivitas bercinta bukanlah hal yang utama, asalkan tetap berkualitas.

Tak ada pasangan yang memiliki frekuensi hubungan yang sama. Mungkin Anda hanya melakukannya seminggu sekali, sementara tetangga sebelah bisa seminggu tiga kali. Tetapi, ada beberapa pasangan yang tampaknya mampu bersex-ria hampir setiap hari, dan mereka bukan pengantin baru. Apa rahasianya?

Mungkin Anda berdua adalah tipe pasangan yang tak seberapa sering melakukan hubungan sex. Mungkin - dari pembicaraan dengan teman kerja, tetangga, teman waktu kuliah dulu - Anda tahu bahwa di luar sana ada pasangan yang ranjangnya membara hampir setiap hari dan Anda bertanya: bagaimana mungkin mereka melakukannya? Mereka toh pasangan biasa, yang punya pekerjaan, anak, dan seperti Anda, dalam sehari hanya punya waktu 24 jam. Mungkin Anda menginginkan hal sama, mungkin juga tidak.

Jika Anda adalah termasuk orang yang merasa bahwa hubungan suami-istri yang baik adalah yang dilakukan setiap hari (minus saat Anda mengalami siklus bulanan) mungkin Anda tertarik untuk mengetahui rahasianya. Inilah beberapa rahasianya:

Rahasia #1: Buatlah Kuota Sex

Mungkin Anda mengenal istilah kuota dari berita tentang ekonomi - kuota ekspor, kuota impor, dan sebagainya - dan tak pernah berpikir bahwa sex juga bisa dibuatkan kuota. Dalam tulisan ini, kuota diartikan sebagai jatah yang harus dipenuhi. Jadi kuota sex adalah jatah yang harus dipenuhi oleh Anda berdua untuk melakukan hubungan sex.

Satuannya adalah sekian kali per minggu atau bulan. Mengapa Anda perlu menetapkan jatah? Setiap hari Anda berdua melakukan banyak 'akrobat' demi kelangsungan hidup Anda sekeluarga. Pekerjaan di kantor, pekerjaan di rumah, sekolah anak pekerjaan rumah anak, keperluan anak, dan sebagainya. Dalam situasi seperti itu, waktu untuk sekadar bercinta bisa menempati urutan paling akhir dalam daftar Anda.

Karena itulah Anda membutuhkan kuota tersebut. Aksi yang dilakukan hanya pada Jumat atau Sabtu malam bisa menjadi terlalu membosankan. Karena itu sebaiknya pasangan yang ingin bercinta lebih sering untuk melakukan aktivitas ini. Pada setiap hari Minggu, pilihlah satu angka secara acak. Untuk melakukan hal tersebut, Anda bisa menulis beberapa angka - dari 3 sampai 10, misalnya, menggulungnya, dan masukkan ke wadah. Ambillah satu gulungan tersebut pada hari Minggu, dan angka yang tertera di kertas adalah kuota sex Anda untuk satu minggu ke depan. Anda harus memenuhi target tersebut. Jika misalnya yang terambil adalah angka tujuh dan sampai hari Rabu Anda berdua belum melakukan aksi apa pun, penuhi kuota tersebut dalam empat hari yang tersisa. Apapun yang terjadi (kecuali jika Anda menstruasi atau ada situasi darurat lain) penuhilah kuota tersebut.

Rahasia #2: Dongkrak Gairah Anda

Pasangan yang sering melakukan hubungan sex tak pernah menunggu sampai gairah mendatangi mereka. Pasangan 'gila sex' biasanya mencoba berbagai cara untuk membuat suasana hati mereka cocok untuk berhubungan intim. Soalnya, dalam kehidupan sehari-hari yang melelahkan, mengharapkan datangnya gairah secara spontan sama saja seperti mengharapkan datangnya hujan di tengah musim kemarau. Kebanyakan pasangan yang memiliki frekuensi hubungan intim yang rendah menunggu datangnya gairah.

Karena itu, aktivitas sex mereka makin jarang dari hari ke hari. Karena itu, berusahalah untuk membangkitkan gairah Anda. Carannya? Banyak hal bisa Anda lakukan. Mulai dari mengkhayalkan hubungan intim bersama suami yang paling membekas bagi Anda sampai menonton film biru bersama. Cobalah bayangkan sensasi yang Anda rasakan ketika Anda berdua bersentuhan, berciuman, bersatu, dan sebagainya. Pikiran erotis semacam itu bisa membantu Anda memperoleh suasana hati yang sesuai untuk bercinta.

Rahasia #3: Bergantian Memberi dan Menerima

Tak semua orang memiliki tingkat energi yang sama. Anda dan suami kemungkinan besar juga tak memiliki tingkat energi yang sama. Pada suatu hari, mungkin Anda memiliki sisa energi yang cukup untuk bercinta sementara suami Anda sudah sangat lelah.

Pada hari lain, yang terjadi mungkin sebaliknya, Anda lelah sementara suami Anda masih fit. Kalau menunggu Anda berdua fit, hasilnya tentu frekuensi sex yang tipis. Karena itu, Cobalah untuk berbagi peran setiap kali Anda bercinta. Siapa yang sedang lelah boleh bersikap pasif sementara yang fit bersikap aktif. Pada hari lain, peran itu pasti akan bertukar, sehingga Anda berdua secara teratur akan bergantian menjadi pemberi dan penerima.

Prakteknya sebenarnya tak sesulit teorinya. Jika Anda sudah memiliki kuota, Anda berdua harus melakukan hubungan intim, bukan. Jika Anda merasa lelah, katakan kepada suami bahwa ia boleh melakukan apa saja sesukanya dan Anda kan pasrah. Pada hari lain, katakan sebaliknya: ia boleh pasrah sementara Anda akan melakukan apa yang Anda inginkan. Hasilnya? Anda dan pasangan bisa melakukan hubungan intim tanpa beban. Jika sekarang Anda pasif, pada hari lain Andalah yang akan memberi kepuasan kepadanya. Jadi semua diuntungkan

Rahasia #4: Lakukan Penjadwalan Ulang

Kalau Anda seperti kebanyakan pasangan lain, bisa ditebak waktu favorit Anda untuk berhubungan intim adalah antara jam 9-12 malam, sebelum Anda berdua tidur malam. Kalau Anda terpaku dengan konsep bercinta sebagai aktivitas sebelum tidur malam, frekuensi hubungan intim Anda jelas terganggu. Saat-saat sebelum tidur adalah waktu ketika tubuh Anda sedang berada pada puncak kelelahan.

Karena itu, lakukan penjadwalan ulang waktu hubungan intim Anda. Misalnya, sore hari setelah pulang bekerja sebelum mandi. Atau bangun sedikit lebih pagi dan lakukan hubungan intim setelah bangun tidur. Anda juga boleh mencoba beberapa waktu lain yang mungkin tadinya Anda pikir tak lazim untuk bercinta. Setelah beberapa kali, siapa tahu Anda menemukan beberapa waktu lain yang juga tepat untuk memanaskan ranjang Anda.

Rahasia #5: Jadikan Sex Sebagai Penyembuh

Anda bisa mengajukan banyak hal sebagai alasan untuk tidak bercinta. Stres, sedang sakit flu, lelah, banyak pikiran, Anda berdua baru saja bertengkar. Hal-hal tersebut biasanya dijadikan sebagai alasan absen bercintaan. Hentikan kebiasaan tersebut, memberikan alasan untuk tidak berhubungan intim. Soalnya, aktivitas sex, seperti diakui banyak pakar, merupakan obat mujarab untuk semua masalah kecil yang Anda hadapi sehari-hari.

Bahkan, sex adalah penyembuh utama berbagai masalah keluarga. Stres bisa hilang sejenak saat sedang berhubungan intim. Setelah bertengkar, berbaikan juga menjadi lebih mudah dengan berhubungan intim. Dan, berhubungan intim juga merupakan aktivitas yang akan memperkuat ikatan Anda berdua. Jadi berhentilah menjadikan gangguan sebagai alasan untuk tidak berhubungan intim dan ubahlah gangguan-gangguan tersebut menjadi alasan untuk melakukan hubungan intim.

Pasangan #6: Nikmati Sex Apa Adanya

Pasangan yang memiliki frekuensi hubungan sex yang tinggi memiliki falsafah yang khas: hubungan intim sesering mungkin, tak peduli bagaimana jalannya, adalah keharusan bagi pernikahan yang sehat. Dan mereka menikmati sex apa adanya. Jika kondisi hanya memungkinkan mereka berhubungan sex secara kilat (hubungan sex langsung secara terburu-buru tanpa pemanasan dan pendekatan romantis lainnya), toh itu tetap sex yang bisa dinikmati. Jangan berpikir bahwa sex harus dilakukan dengan cara tertentu.

Maksudnya, jika Anda hanya punya waktu 20 menit sebelum anak Anda pulang sekolah atau pembantu pulang belanja, pergunakan waktu tersebut sebaik-baiknya. Jangan berpikir untuk berganti pakaian dengan yang lebih seksi atau berlama-lama melakukan pemanasan. Lakukan secara spontan apa yang harus Anda lakukan pada setiap kesempatan, dan Anda akan lihat bahwa frekuensi hubungan sex Anda akan meningkat secara drastis. Selamat mencoba.